へい、でぶおばけだよ。
まじで最近やばいっす。
一日に10時間以上PCの前に座っております。
座り仕事でも当然お腹はすきますし、好きなだけ食います。
サムネのからあげ美味しそうだよね
そしてずっと座ってるので足のむくみもやばいですね。
あ～、気がつけば猫背にもなってる。
で、最近胃腸の調子が悪くて近所の内科にいって、ついでにいろいろ健康検査してもらったのですが、肥満気味とか、糖尿病予備群とか言われてかなり焦っております。
そんなわけでね、これはやばいなと思ってね、いろいろ試してみたところ。。。
結構改善されました！
てか僕と同じ悩み持ってる人多いですよね？
- 運動しないけど、好きなだけ食べるから太っていく
- ずっと座ってるから足はむくむ
- 猫背で姿勢が悪い
そんなわけで、これらを解決するために実践してることをまとめていきます。
Contents
運動しない問題の解決について
僕はほとんど運動しません。
だってやる気がおきませんから。運動嫌いです。
なんでって？
だって、ランニングとかしてもつまらなくないですか？
腹筋腕立てとか面白いですか？（面白い人すみません）
でも僕はマジで面白くないんです。
腹筋しながら頭の中で脳内ドラゴンボールを展開して身勝手の極意使いながらジレンと本気バトルしてもまったく面白くならないです。
ドラゴンボール超の作画を担当した事もある高橋優也
彼にかかれば皆がイケメンに！
悟空やベジータはもちろん、ジレンが別人のようにカッコイイ姿に！第122話の一部を担当https://t.co/LoXFZsbY4X pic.twitter.com/jjcOR3jw8c
— ブラックロゼ★DB豆知識 (@gokublackzamasu) July 3, 2021
ってなわけで買ったもの！
リングフィットアドベンチャー
これまじでいいっす！毎日10分やってます。
ゲームと思って舐めてかかるとやばいですよ！10分で汗だくです。
ちょっと無理したらぶっ倒れるレベルです。
いいなってところは、ステージクリア毎に消費カロリーが表示される事の達成感
あとは、普通にゲームとして結構面白いんです。
運動大嫌いな僕でも今の所飽きずに一ヶ月継続しています。
テレワークで足がむくむ問題の解決について
テレワークってマジで足むくむよね！辛すぎ！
オットマン付きのゲーミングチェア
えっと、これは別記事で解説したのですが、オットマン付きのゲーミングチェアがおすすめです。
これね！
GTRACINGゲーミングチェア
足のむくみだけじゃなくて、普通に綺麗な姿勢で座れる椅子です。
これ導入してから僕はかなりマシになりました。
あ、あとですね。この記事内でも紹介してるんですが、マッサージスツールをあわせて使うと最強です。
超贅沢空間のできあがり！
一生懸命働いている体をいたわってあげてくださいまし
猫背で姿勢が悪い問題の解決について
ゲーミングチェア使ってかなりマシになったのですが、
それでも立ってるときとか、ダイニングの椅子に座ってるときにはかなり猫背になってる様子
そんなわけでTVショッピングで大人気のこいつを購入しました。
骨盤整隊カシャーン
ですｗ
ネーミングセンスやばいですね。
でもこれマジですごいんです。
こいつを腰に当てて、2本の紐を持ってきゅっとひっぱると‥
あらふしぎっ！！
めっちゃ快適で楽で、そして気持ちいい綺麗な姿勢になります！
お値段は1万円くらいしますが、全然金額に見合う価値はあると思います。
まとめ 運動不足対策と姿勢改善についてまとめました
最近は神がかってるグッズがネットショッピングで家にいながら格安で手に入りますね。
- 楽しく運動して
- 足のむくみやマッサージを施しながら
- 姿勢を矯正して
快適な毎日を送りましょう！
あでう！
